Varitas de incienso sin quemar. Varitas de incienso para el hogar: beneficios y perjuicios, dónde comprar y cuáles elegir. Según el efecto en el cuerpo, el incienso se divide en

Lectura 5 min. Vistas 7.2k. Publicado el 24.03.2014

India es tierra de olores. Y tan pronto como pises el avión, la corriente de olores te seguirá en cualquier momento y lugar. ¿De dónde salieron tantos aromas ricos, de los que es imposible esconderse en ningún rincón de la India? Todo es culpa del incienso indio o de los palitos de incienso.

¿Dónde se usa el incienso y para qué sirve?

Los residentes locales han estado usando incienso en sus vidas durante muchos años. Anteriormente, se utilizaban para diversos rituales y ceremonias en forma de raíces, hojas, flores fragantes, aceites esenciales y tortas. Fueron arrojados al fuego sagrado para apaciguar a los dioses y diosas.

Limpiaron el espacio de sus casas con incienso. También en la antigüedad y en nuestro tiempo en la India se utilizan en. Parecería, ¿para qué sirven los aromas? De hecho, tienen un efecto muy beneficioso sobre el cuerpo humano, pero no como los medicamentos. Sí, el aroma por sí solo no curará un resfriado desatendido o problemas intestinales, por no mencionar enfermedades más graves como enfermedades del corazón, hígado, pulmones y muchas otras.

Al comprar incienso indio, debe tener en cuenta su calidad, no piense que si son de la India, entonces el de mayor calidad para comer. Pero si hablamos de fragancias de alta calidad, entonces podemos enfatizar que aún tienen algún tipo de efecto.

Los daños y beneficios de las varitas de incienso, lo que debe considerar al comprar

Entonces, ¿para qué sirven las varitas de incienso? El incienso indio exuda aromas exóticos increíbles. Puede ser un agradable y suave aroma a vainilla, o almizcle, dulce, picante, mentolado, fresco, muchos de ellos.

Pero no olvide que las barras aromáticas también pueden dañar su cuerpo. Si, al comprar incienso, no tuvo en cuenta su calidad, el resultado no tardará en llegar. Los palitos de baja calidad desprenden un aroma demasiado fuerte que se puede sentir sin abrir el paquete. Por supuesto, no es recomendable comprar un producto de este tipo, ya que seguro que hay sabores artificiales en la composición del incienso.

Idealmente, el incienso de calidad está hecho de ingredientes naturales como sándalo, aceites, hierbas aromáticas, flores, especias, raíces y hojas de árboles.

Por lo tanto, por supuesto, la conclusión es que no debe comprar barras con aromas como, por ejemplo, fresa, vainilla o rosa.

Tal incienso indio puede provocar enfermedades respiratorias, dolores de cabeza, así como causar alergias, interrumpir su sueño. Las alergias también pueden deberse a su uso demasiado frecuente. Así que no se exceda.

Por supuesto, el principal indicador a la hora de comprar varitas de incienso será su precio. El incienso con un precio bajo, por supuesto, deja mucho que desear, porque usan sabores artificiales.

También vale la pena considerar que el incienso viene con una base en forma de vara de bambú, y sin base. Los sin base son mucho mejores porque desprenden un aroma limpio y natural.

Tipos de incienso

El incienso viene en una variedad de formas, al igual que la forma en que se produce. Hay tanto tradicionales como modernos. Depende de dónde y cómo se apliquen.

  1. Incienso indio con base de bambú... Estos son los tipos más comunes. Consisten en una vara de bambú y una mezcla de polvo de carbón y, a veces, algunas hierbas. Por supuesto, este tipo de barra no difiere en calidad especial y se usa en habitaciones sucias y con mal olor. Además, el incienso de carbón vegetal emite demasiado humo, que a menudo distorsiona el aroma que esperamos oler.
  2. Chip incienso. Están más cerca de lo natural y los aceites naturales se utilizan a menudo en su fabricación. Tienen un aroma floral pronunciado. Muy a menudo, dicho incienso se usa en los templos.
  3. Infundado... Una cualidad positiva de este tipo es, por supuesto, la ausencia de una base de bambú. El aroma es puro, natural. A diferencia de otras especies, son muy frágiles. Muy a menudo, este tipo de incienso se usa en.
  4. Arcilla de moldear incienso. Son muy populares en India por su intenso aroma y la capacidad de fumigar grandes espacios. Menos: fuman mucho.

Muchos de nosotros usamos varitas de incienso. Este producto se hizo muy popular durante el "boom esotérico", cuando la magia de oriente comenzó a penetrar en nuestro país. En aquellos días, se les atribuía todo tipo de propiedades "mágicas" y curativas, utilizadas durante los rituales, prácticas y diversas ceremonias. Luego comenzaron a usar incienso principalmente como fragancias, para crear una atmósfera agradable, etc.

Recientemente, ha habido muchas discusiones en la Web sobre el tema "¿Son dañinas las barras aromáticas?" Se dice que el uso de incienso aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, asma bronquial y otras enfermedades. También se les atribuyen efectos psicotrópicos y, a veces, incluso se clasifican como sustancias narcóticas.

De hecho, las varitas de incienso casi no tienen un efecto directo sobre la salud. No pueden curar un resfriado o un dolor de estómago, ni pueden provocar cáncer o asma. El incienso no tiene un efecto narcótico y no promueve la expansión de la conciencia.

Las varillas de incienso solo pueden ser dañinas si son de mala calidad. Entonces puede sufrir dolores de cabeza y alergias. Además, el incienso diseñado para uso en exteriores parecerá demasiado ahumado y picante y puede causar molestias. Esto, dicho sea de paso, se aplica a la mayoría de los inciensos indios, ya que en la India se utilizan para ahogar los olores desagradables que literalmente impregnan las calles.

Para evitar problemas como alergias y dolores de cabeza, debe considerar cuidadosamente la elección de las varitas de incienso y comprar el incienso incorrecto que esté empaquetado en una envoltura brillante y sea económico. Las barras aromáticas de buena calidad nunca son baratas. Además, debe asegurarse de que no huelan demasiado intenso y "venenoso". Si puede oler un olor fuerte incluso a través del empaque, es mejor no comprar tales barras. Todavía no puedes usarlos en casa.
El incienso con aromas "populares" como rosa, vainilla, pino, lavanda, fresa, por regla general, deja mucho que desear, porque están hechos con sabores artificiales.

"Tipos de incienso".

Entre toda la variedad de varitas de incienso que se presentan en las tiendas, sin duda hay incienso de una clase superior y de muy buena calidad. Este es el incienso japonés. Como saben, los habitantes de la tierra del sol poniente se distinguen por un enfoque escrupuloso de los negocios y están literalmente obsesionados con una producción de alta calidad. Las barras aromáticas japonesas son un producto fundamentalmente diferente, que a menudo se hace a mano en una empresa familiar, las recetas se heredan bajo grandes secretos y las materias primas (hierbas y plantas) se recolectan en ciertas épocas del año y en ciertos lugares.
Además, el incienso japonés no tiene fundamento. Esto significa que el aroma del palo no se distorsiona por el olor a humo y base de bambú ardiendo (como es el caso del incienso indio). Los japoneses no aceptan aditivos de perfume, por lo que el aroma de estos incienso nunca es áspero ni "químico", y no tendrás dolor de cabeza ni alergias.

Las barras aromáticas japonesas, como el buen té y el vino añejo, no son baratas en comparación con las de la India y Nepal. Sin embargo, se lo merecen.
Hay varias casas en Japón que han estado produciendo incienso durante varios siglos. Uno de ellos es Shoyeido. Esta empresa tiene una larga trayectoria y una excelente reputación, los productos están certificados y el nivel de calidad está fuera de toda duda.

Todo el mundo conoce las varillas aromáticas (varitas de incienso), algunos las usan activamente en casa. Y algunos huyen de ellos como “el diablo del incienso” (puedes familiarizarte con el incienso y de qué se trata). Y después de todo, de hecho, en la Web se han desarrollado pasiones serias en torno a este producto oriental:

    algunos sostienen que ese incienso es una cura;

    otros que las barras de aroma son peligrosas y causan cáncer;

    otros más se quejan de adicción y posterior abstinencia del rechazo.

Decidimos investigar este problema y descubrir dónde está la línea entre la paranoia humana y la verdad. ¿Las varillas de incienso son realmente dañinas para los humanos o aún se pueden usar para fumigar una habitación?

¿Qué son las barras aromáticas?

Primero, averigüemos qué son los up-sticks y por qué los necesitamos o no. Como dijimos anteriormente, estos son inciensos tan "secos", que para mayor eficacia se les prende fuego para crear un ambiente agradable en la casa (y no solo).

Muy a menudo, estos palos se utilizan en diversos rituales y ceremonias, principalmente orientales. Dado que este producto llegó a Europa y Rusia desde allí.

Los palitos perfumados suelen ser un trozo de bambú con una base perfumada de carbón vegetal o masala aplicada (esta es una mezcla de hierbas trituradas y polvo).

  1. Si la barra de aroma es negra, entonces se usó carbón en su producción, en el proceso de quemar dicha barra, solo se siente el olor del relleno de aroma.
  2. Si el color de la barra es beige o marrón, entonces se basa en masala y su aroma se puede mezclar con el aroma del sabor principal.

En general, todos ellos se pueden dividir en varios tipos:

    ordinario, con chips dentro,

    barriles y conos,

    varitas de incienso sin base,

    carbón,

No basta con utilizar correctamente las varitas de incienso, es muy importante conocer la composición, porque cuanto más cancerígenos hay en dicho incienso, más negativamente afectan a la salud humana.

Palitos de aroma para el hogar


Desde la antigüedad, la gente ha fumigado sus locales con una mezcla de hierbas. Piense en los rituales de Lita (el antiguo festival del solsticio celta). Esto se hizo con fines rituales: protegerse del mal y traer prosperidad a la casa. Hoy en día, las varillas de incienso se utilizan en casos completamente diferentes:

    con fines rituales, sí, todavía existe una práctica similar, solo que antes se fumigaba el local con humo de una mezcla de ciertas hierbas;

    para la salud, un tema controvertido, a continuación hablaremos de esto;

    para crear una cierta atmósfera en la casa;

    para aromatizar habitaciones.

Tipos de varillas aromáticas

Dicho incienso, además de sus diferentes tipos, tiene diferentes países de origen, diferente tecnología de producción, diferentes fabricantes, diferentes composiciones y, en última instancia, diferentes propiedades. Veremos los más populares.

Varitas de incienso casero de la India

India, según una versión, es el lugar de nacimiento de los palitos de incienso. Y están muy extendidos allí, se encienden (más correctamente, se queman) durante muchas festividades directamente en los templos, otros lugares sagrados y en ocasiones en los hogares. En Rusia, ese incienso es el más popular y extendido.

Dicho incienso se elabora de forma sencilla: se aplica una determinada composición a la base de las astillas de bambú, que se sumergen en aceites esenciales durante varios días para su aromatización. Las barras de aroma indio tienen un olor muy rico y rápidamente llenan la habitación con él.

Sabores populares:

    eucalipto, que se cree que es excelente para aliviar los síntomas del resfriado;

  • el pachulí se usa a menudo para despertar la pasión.

chino

El incienso chino se suele producir en forma de espirales delgadas. No siempre tienen ninguna base, por lo que la mayoría de las veces se venden en forma de barriles, botes y cestas.

Sabores populares:

    floral;

    sándalo.

Tailandia

Palitos perfumados de Tailandia, casi lo mismo que de la India, pero empaquetados más brillantes. Y, lo que es más interesante, son de calidad inferior, pero son más caras.

Varitas de incienso tibetano

Se consideran las más respetuosas con el medio ambiente, porque las plantas para su producción se cosechan en las montañas del Himalaya a mano, en un período determinado. La composición de tales palos incluye unos cuarenta elementos diferentes.

El incienso con aroma tibetano se crea a partir de hierbas y minerales presionando. Por lo tanto, no tienen base en el interior. Durante la combustión, pueden cambiar su aroma.

Incienso nepalí

Los palos perfumados de Nepal, en su composición, son los mismos que los tibetanos: prensados \u200b\u200bsin fundamento. Una característica distintiva del incienso de Nepal es que tiene un aroma muy fuerte y duradero. Puedes encenderlos por un par de minutos, y luego apagarlos y disfrutar de la fragancia:

  • cedro y otros.

Palitos perfumados de Japón


Se consideran uno de los productos de mayor calidad en este mercado: los japoneses honran la alta calidad y la naturalidad. Además, la fabricación de varitas de incienso en este país es un negocio familiar. De lo que se sigue que:

    la mayoría son hechos a mano;

    sus recetas son únicas, conservadas como valor familiar y heredadas;

    las materias primas se recolectan en lugares específicos en momentos específicos.

Las barras con sabor japonés, como las nepalesas, no tienen base, no tienen aditivos de perfume, su aroma no se distorsiona por impurezas extrañas.

Los beneficios y daños de las barras aromáticas.

Las varillas de incienso son el tipo de incienso más utilizado para fumigar habitaciones. Se han ganado tanta fama y amor debido a su facilidad de uso y bajo precio (puede comprar varitas de incienso para su hogar por 300 rublos). Y durante mucho tiempo nadie duda del poder de los aromas. Piense en las maravillas de la aromaterapia.

Por tanto, es muy importante saber cómo "gestionarlos" correctamente para obtener el máximo beneficio y el mínimo daño.

Primero, debes lidiar con los aspectos dañinos y peligrosos de quemar este incienso:

El uso sistemático de varillas de incienso puede provocar cáncer de las vías respiratorias superiores.Esto ha sido probado por científicos daneses, en particular por el trabajo de Eppe Fribourg y sus colegas.

De 1993 a 1998, los científicos observaron a 60.000 personas que queman varitas aromáticas en las instalaciones y descubrieron:

Cuanto más ha usado un paciente varitas de incienso en su vida, mayor es su riesgo de desarrollar cáncer del tracto respiratorio superior. La significancia estadística del resultado es del 99,6%. Por ejemplo, la incidencia de carcinomas escamosos en quienes les gusta quemar incienso es casi el doble.

En todos los demás casos, por ejemplo, la aparición de cánceres de garganta, pulmón y cavidad oral, la diferencia no es muy grande. Pero en general, no está a favor de quienes les gusta quemar incienso.

Por lo tanto, es importante protegerse de los efectos negativos de las barras aromáticas:

  1. no los queme con demasiada frecuencia y mucho, especialmente en habitaciones pequeñas con poca ventilación;
  2. debe comprar solo un producto natural; si, al quemar la barra, huele a sintéticos, entonces esto es una mala señal.

Los beneficios de quemar varitas de incienso

Primero, tenga en cuenta que nO curan ninguna enfermedad... Cura solo la medicina moderna y algunos métodos populares, pero junto con los consejos de los médicos. Entonces, si desea comprar barras aromáticas solo para esto, en vano.

    Pero se relajan, se animan, crean comodidad.

    Algunas fragancias son afrodisíacas.

    Y si estás interesado en el esoterismo, ciertos olores te ayudarán a movilizar tu fuerza interior y a protegerte del mal.

En general, el tema del poder de los aromas es muy, muy amplio. Habrá un artículo aparte para ella.

¿Cómo usar las varillas aromáticas en casa?

  1. Coloque la varilla de incienso en un soporte especial para incienso.
  2. Luego enciende el palo, es imperativo que se encienda (se debe encender una pequeña luz).
  3. Luego, apague la llama y deje que el palo arda.
  4. Para extinguir completamente el palo, debes pegarlo con el extremo humeante en la arena.
¡Importante! Las varillas de incienso humeantes deben controlarse y mantenerse alejadas de otros objetos. Para mantener nada en llamas.

Comprar palitos aromáticos

Es una pregunta muy difícil, qué aromas elegir. Después de todo, es importante que sean naturales, económicos y no dañinos. Parece que todo esto es imposible de combinar, pero intentaremos resolverlo. Entonces.

    Los más comunes son los palitos de carbón indio de HEM. Tienen una gran selección de todo tipo de aromas. Pero, como descubrimos, son a base de carbón y, aunque tienen un olor intenso y brillante, no son seguros. No, puedes comprarlos (tienen una serie Florence natural), y hay productos, no en carbón, sino en chips de bambú (tienen un color marrón oscuro).

    Satya (Satya): varillas aromáticas de primera clase. No se consideran los mejores, es más famoso en este sentido. Sin embargo, si el envase está marcado como "Incienso Masala", significa que la clase de producto es bastante alta.

    Sital: tiene aromas ligeros.

    Incienso tibetano Om.

    Sorig es un fabricante tibetano.

    YAK es un fabricante de incienso tibetano muy famoso.

    Shambhala (Tibet)

    Shoyeido es uno de los mejores fabricantes de varitas de incienso japonesas.

Y muchos otros. Hay muchos fabricantes, y lo mejor es buscar específicamente por país: Tibet, Nepal, Japón, bueno, o India, si quieres clásicos.

Te ofreceremos varias opciones donde podrás comprar varitas aromáticas para tu hogar. Tienda verificada (AliExpress), el autor de este artículo realizó compras en ella.

Por cierto, puedes comprar un puesto genial para palitos perfumados. Afortunadamente, la elección es amplia (solo vaya a la categoría principal).

P. S. Preste atención a los aromas y sus elecciones. Lo que a uno le gusta no siempre se adapta a los demás.

La aromaterapia se ha establecido durante mucho tiempo como un método eficaz para influir en todo el cuerpo humano en su conjunto: tanto en su esfera física como psicoemocional. El incienso utilizado en aromaterapia viene en una variedad de formas y composiciones. Los más populares son los palitos de incienso por su facilidad de uso y alta calidad a un costo muy razonable.

¿El incienso es dañino?

Los pros y los contras de la aromaterapia se han discutido durante bastante tiempo, pero hay una respuesta clara e inequívoca a la pregunta "¿Qué efectos secundarios tiene la aromaterapia?" aún no. Solo se puede decir una cosa con certeza: como todo en el mundo, las varitas de incienso son perjudiciales y beneficiosas en un solo paquete. El hecho es que los aromas afectan tanto a la psique como a la física casi instantáneamente. Sin embargo, no siempre somos plenamente conscientes de ello. La conciencia de una persona moderna está acostumbrada a depender principalmente de los órganos de la vista y el oído, mientras que el subconsciente (y esto es aproximadamente el 90% de la actividad cerebral) continúa utilizando el método animal básico para obtener información: el sentido del olfato. Por ello, las principales recomendaciones para utilizar cualquier incienso en casa o en el salón son las siguientes:

  • - área bien ventilada;
  • - corta duración del uso de incienso;
  • - teniendo en cuenta las particularidades del impacto de un aroma particular en el cuerpo.

Si recuerda estos sencillos consejos, la aromaterapia siempre será un procedimiento de curación agradable para el cuerpo y el alma.

Variedades de varitas de incienso.

El incienso indio es el más común en el mercado ruso. Decoradas a veces poco atractivas, sin embargo, cumplen perfectamente con su función y tienen un bajo costo. Se trata de palos de bambú sobre los que se aplica una base fragante, que luego se impregna más con aceite esencial, por lo que su efecto aromático se nota de inmediato.


El incienso tailandés se vende generalmente en envases coloridos, pero es de menor calidad y más caro.


Los palitos nepaleses y tibetanos (del Himalaya) se presionan y a menudo consisten en una mezcla aromática de varias hierbas. Cuando se quema, este incienso cambia el aroma, que se utiliza en prácticas meditativas a largo plazo.


Cabe decir que el color de las varitas de incienso no tiene nada que ver con su calidad. Los palos negros tienen una base de carbón empapado en aceite esencial. Cuando se quema, el carbón no impartirá ningún olor adicional. El color claro indica que se trata de una base masal de plantas aromáticas prensadas, trituradas o de polvo fino, que le dará un matiz ligero al aroma principal. Debes tener mucho más cuidado con el olor de un aceite esencial: puede ser natural o sintético. Naturalmente, se prefiere el ingrediente natural.


Según el efecto en el cuerpo, el incienso se divide en:

  • - estimulantes, edificantes y activadores;
  • - adaptógenos, armonizando el incienso, normalizando el trabajo del sistema nervioso;
  • - Sedantes utilizados para aliviar el estrés, la fatiga mental y física.

Independientemente de los palitos de incienso que necesite, siempre puede comprarlos en la tienda de Indochina. Una sesión de aromaterapia es un regalo agradable y útil para usted y un ser querido.

El tipo de incienso más común son las varillas de incienso. Son populares porque son fáciles de usar, económicos y encajan perfectamente en cualquier interior. ¿Qué necesitas saber sobre ellos?
El "núcleo" del palo son finas virutas de bambú, sobre las que se aplica una base con relleno de aroma. Por lo general, se usa carbón o masala como base, una mezcla de polvo fino de astillas o plantas aromáticas trituradas. Cuando se quema, los palos de carbón de color negro brillante emiten un olor claro a relleno de aroma (¡el carbón no arroja impurezas!).

Las barras de "masala" pueden ser de beige claro a marrón oscuro, y cuando se queman, el aroma de las plantas base se mezcla con el olor del relleno aromático.

Hay incienso "sin varilla" sin virutas de bambú. Son más frágiles, pero cuando se queman, el olor a bambú humeante no se suma al olor principal.

La calidad de la barra no depende de su color (dicen que todo el negro es químico y la luz natural). Lo principal es la composición del relleno de aroma. Si se compone de sustancias sintéticas, el incienso será mediocre, y si está hecho de ingredientes naturales puros, será excelente.

El incienso difiere en forma (palos, conos) y composición (mono-aromático con el olor de una planta y composiciones poliaromáticas de olores). No queme incienso por la noche con un efecto estimulante y estimulante.
A veces, la quema de la base de bambú provoca alergias. En este caso, cambie a incienso sin varilla o aceites esenciales puros, ¡pero no sintéticos!

Ofrecemos 14 incienso para descansar y recargar:
1. La bergamota tonifica, da fuerza, mejora la memoria y la atención.
2. El jazmín tiene efecto antiestrés, relajante, moviliza las reservas del organismo. Realza la sensualidad, se considera una fragancia "femenina".
3. El ylang-ylang es un buen antidepresivo e induce un sentido de confianza en uno mismo. Alivia calambres, tics nerviosos, dolores de cabeza. Excelente "aroma masculino" afrodisíaco, aumenta la potencia masculina.
4. La lavanda alivia el exceso de trabajo, el insomnio, fortalece el sistema inmunológico. Estimula la circulación sanguínea, elimina el letargo mental, la irritabilidad y los estados de miedo irracional.
5. El incienso inspira, despierta el interés por la vida.
6. Tonos limón, fortalece el sistema inmunológico, tiene efecto antiviral. Alivia dolores de cabeza, mareos, náuseas.
7. Lotus alivia la fatiga, promueve el desarrollo espiritual.
8. La mirra es un poderoso agente antiinflamatorio. Ayuda con el insomnio, alivia el estrés.
9. El opio tonifica, tonifica, da agudeza a la mente y fuego al corazón.
10. El pachulí es un antivirus. Nutre, refresca, da fuerza y \u200b\u200bdeterminación. Fuerte estimulante erótico.
11. Rose ayuda con la depresión, el insomnio, el estrés y la tensión nerviosa. Alivia el miedo, las pesadillas. Mejora la circulación sanguínea.
12. La sandalia relaja, calma los nervios. Ayuda con depresión, insomnio, hipo nervioso, dolor de garganta, secreción nasal, náuseas, acidez de estómago. Es un afrodisíaco suave, aumenta la sensualidad.
13. El pino activa la respiración, tiene un efecto antiinflamatorio, acelera el proceso de rehabilitación después de una enfermedad prolongada.
14. El eucalipto purifica el aire, mata las bacterias. Potente agente anti-viral y antiinflamatorio.

¡Cada letrero tiene un olor!
Aries: pino, pachulí, rosa, limón, nuez moscada, incienso, romero, sándalo, vainilla
Tauro: bergamota, menta, cedro, jazmín, lirio de los valles, lila
Géminis: sándalo, eucalipto, naranja, nuez moscada, vainilla, canela, limoncillo, ylang-ylang
Cáncer: jazmín, bergamota, pino, lavanda, limón, mirra, ylang ylang, enebro
Leo: incienso, limón, naranja, limoncillo, pachulí, mirra, rosa, sándalo
Virgo: mirra, sándalo, cedro, eucalipto, naranja, limoncillo, almizcle
Libra: cedro, menta, canela, ylang-ylang, eucalipto, orquídea
Escorpio: pachulí, jazmín, pino, limón, magnolia
Sagitario: almendra, mirra, pachulí, incienso, rosa, romero, canela, tuya
Capricornio: ámbar, sándalo, bergamota, pino, lavanda, salvia, clavo
Acuario: incienso, tuya, tomillo, eucalipto, ylang-ylang, jacinto
Pescado: cedro, naranja, bergamota, limón, almizcle, mirra, incienso, romero, vainilla

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